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Découvrez ou apprenez l’apnée en Afrique du Sud, de l’initiation au brevet.

Vivez votre premier safari pour rencontrer les Big 5 et bien plus dans une réserve privée ou dans un parc national.

Option : Volez en parapente, en tandem ou en solo guidé à la radio après vos premières leçons.

Snorkeler

La plongée libre c’est du snorkeling (palmes, masque, tuba) tout en faisant des plongées en apnée pour observer la vie aquatique de façon plus proche et personnelle. C’est un excellent moyen d’explorer le monde sous-marin lorsque vous ne pouvez pas plonger ou simplement si la plongée scaphandre (bouteille) ne vous tente pas du tout. Le cours vous enseigne à vous divertir en observant la vie sous l’eau et à vous immerger facilement pour de petites visites dans le monde sous-marin, que vous plongiez dans un lac d’eau douce ou en mer.

Pour vous inscrire, vous devez avoir au moins 8 ans. Vous devez savoir nager et être à l’aise dans l’eau. Aucune expérience préalable n’est requise.

Durant le cours vous apprenez:

  • Comment choisir, régler et utiliser l’équipement de plongée libre.
  • Les directives de base pour être en sécurité en surface et dans l’eau.
  • Les techniques de snorkeling et de plongée libre dont, entre autres, contrôler la flottabilité, nager en surface, purger l’eau de votre tuba et s’immerger verticalement la tête en premier sans effort.
  • Faire une plongée libre facultative en milieu naturel sur un site de plongée local.

Le cours vous apprend à utiliser l’équipement de base de la plongée libre incluant un masque, un tuba, des palmes, un gilet de flottabilité, une protection thermique comme une combinaison humide et un lestage si nécessaire.


Basic Freediver

Le cours Basic Freediver est une partie du cours Freediver. C’est une excellente première étape pour développer de bonnes techniques de plongée libre. Vous apprenez les principes fondamentaux de plongée en apnée et pratiquez les techniques d’apnée en piscine ou sur un site naturel protégé.

Pour vous inscrire, vous devez avoir au moins 12 ans. Vous devez savoir nager et être en bonne forme physique. Aucune expérience préalable en snorkeling, en plongée libre ou en apnée n’est nécessaire.

Vous avez moins de 12 ans ? Si vous avez au moins 8 ans, vous pouvez vous inscrire au cours Snorkeler.

Le cours se compose de deux parties principales:

  • Développement des connaissances via l’étude personnelle.
  • Une séance en milieu protégé pour apprendre les techniques d’apnée, ainsi que l’apnée statique et dynamique, et les procédures appropriées en binômes.
    Objectifs, apnée statique pendant 90 secondes et apnée dynamique sur une distance horizontale de 25 mètres/80 pieds.

Vous apprendrez à utiliser un masque, des palmes et un tuba; vous pourrez également porter une combinaison humide et une ceinture de plombs. Il est préférable d’utiliser l’équipement conçu spécifiquement pour l’apnée; cependant, dans ce cours, vous pourrez utiliser l’équipement de snorkeling que vous possédez déjà.


Formation Freediver

La plongée en apnée, c’est la puissance intérieure, la discipline et le contrôle. Si vous avez toujours souhaité pénétrer dans le monde sous-marin, silencieusement, en restant sous l’eau aussi longtemps que vous le permettent votre souffle et votre propre condition physique, alors la plongée en apnée est faite pour vous. Suivre le cours Freediver est votre première étape pour découvrir le monde sous la surface.

Pour vous inscrire, vous devez avoir au moins 15 ans. Vous devez savoir nager et être en bonne santé physique. Aucune expérience préalable en snorkeling, en plongée libre ou en apnée n’est nécessaire.

Vous avez moins de 15 ans ? Les jeunes âgés d’au moins 12 ans peuvent s’inscrire au cours Basic Freediver et ceux âgés d’au moins 8 ans peuvent s’inscrire au cours Snorkeler.

Le cours est composé de trois parties principales:

  • Développement des connaissances sur les principes de la plongée en apnée via l’étude personnelle.
  • Une séance en milieu protégé pour apprendre les techniques d’apnée, ainsi que l’apnée statique et dynamique.
    Objectif, apnée statique pendant 90 secondes et apnée dynamique sur une distance horizontale de 25 mètres/80 pieds.
  • Des séances en milieu naturel pour pratiquer des apnées en immersion libre et des apnées à poids constant, plus les procédures correctes de plongées entre binômes.
    Objectif : une apnée à poids constant à 10 mètres/30 pieds de profondeur.

Vous apprendrez à utiliser un masque, des palmes et un tuba; vous pourrez également porter une combinaison humide et une ceinture de plombs. Il est préférable d’utiliser l’équipement conçu spécifiquement pour l’apnée; cependant, dans ce cours, vous pourrez utiliser l’équipement de snorkeling que vous possédez déjà.


Formation Advanced Freediver

Atteindre un nouveau temps ou une nouvelle profondeur en apnée est un sentiment incroyable. Le cours Advanced Freediver est conçu pour répondre à votre besoin personnel d’améliorer vos techniques de plongée en apnée, ce qui vous permet de progresser lentement tout en apprenant comment votre corps fonctionne pendant l’apnée.

Pour vous inscrire à un cours Advanced Freediver, vous devez avoir au moins 15 ans et être Freediver (ou détenir une certification similaire). Vous devez aussi avoir suivi une formation en premiers secours dans les 24 derniers mois.

Le cours Advanced Freediver se compose de trois parties principales :

  • Le Développement des connaissances aborde les techniques de plongée en apnée avancées et l’équipement.
  • Une séance en milieu protégé pour apprendre les techniques d’assouplissement du diaphragme et de relaxation, ainsi que pour perfectionner les techniques d’apnée statique et dynamique.
    Objectifs, une apnée statique pendant 2 minutes, 30 secondes (2 minutes pour les apnéistes de moins de 18 ans), et une apnée dynamique sur une distance horizontale de 50 mètres/165 pieds (40 mètres/130 pieds pour les apnéistes de moins de 18 ans).
  • Des séances en milieu naturel pour pratiquer les apnées en immersion libre et les apnées à poids constant plus profondes, en plus des procédures de binômes et des techniques de sauvetage habituelles.
    Objectif, une apnée à poids constant à une profondeur de 20 mètres/65 pieds (15 mètres/50 pieds pour les apnéistes de moins de 18 ans).

Vous devez avoir un masque, un tuba, des palmes, une combinaison humide et une ceinture de plombs. Votre instructeur peut vous autoriser à utiliser des mono-palmes. Vous aurez également besoin d’un système de signalisation en surface et d’un ordinateur de plongée en apnée (ou d’un chronomètre et d’un profondimètre).

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