Valeurs et code d’honneur
Respect
Je respecte mes partenaires, mes adversaires et moi-même.
Discipline
Je m’entraîne avec régularité et sérieux, sans chercher la facilité.
Courage
J’affronte la peur et je protège autrui quand cela est nécessaire.
Humilité
Je reconnais mes limites et je reste ouvert à l’apprentissage.
Contrôle de soi
Je garde la maîtrise de mes émotions et de mes gestes en toutes circonstances.
Bienveillance
J’utilise la force uniquement pour défendre et secourir.
Intégrité
Je suis honnête dans ma pratique et dans mes engagements.
Loyauté
Je fais preuve de solidarité envers mon groupe et mes proches.
Persévérance
Je progresse avec patience et détermination, sans abandonner face à l’épreuve.
Éveil
Je cultive la vigilance et l’anticipation pour éviter le conflit avant qu’il ne survienne.
Vocabulaire multilingue
| Catégorie | Français | Japonais (Romaji) | Anglais | Espagnol |
|---|---|---|---|---|
| Salutation / attitude | Salutation | Rei | Bow | Saludo |
| Position de garde | Kamae | Guard stance | Posición de guardia | |
| Posture droite | Shizentai | Natural stance | Postura natural | |
| Déplacements | Avancer | Mae | Forward | Adelante |
| Reculer | Ushiro | Backward | Atrás | |
| Pas latéral | Yoko ashi | Side step | Paso lateral | |
| Pivot | Mawatte | Turn | Giro | |
| Attaques (frappes) | Coup de poing direct | Oi-zuki | Straight punch | Puñetazo directo |
| Coup de poing en retrait | Gyaku-zuki | Reverse punch | Puñetazo inverso | |
| Coup de poing vertical | Tate-zuki | Vertical punch | Puñetazo vertical | |
| Coup de pied frontal | Mae-geri | Front kick | Patada frontal | |
| Coup de pied circulaire | Mawashi-geri | Roundhouse kick | Patada circular | |
| Coup de pied latéral | Yoko-geri | Side kick | Patada lateral | |
| Coup de pied arrière | Ushiro-geri | Back kick | Patada hacia atrás | |
| Coup de coude | Empi-uchi | Elbow strike | Golpe de codo | |
| Coup de genou | Hiza-geri | Knee strike | Rodillazo | |
| Défenses (parades) | Parade basse | Gedan-barai | Downward block | Bloqueo bajo |
| Parade moyenne | Chudan-uke | Middle block | Bloqueo medio | |
| Parade haute | Jodan-uke | High block | Bloqueo alto | |
| Parade circulaire | Soto-uke / Uchi-uke | Outside / Inside block | Bloqueo exterior / interior | |
| Déviation main ouverte | Te-nagashi-uke | Sweeping hand block | Desvío con mano abierta | |
| Saisies / projections (judo / aikido) | Clé de bras | Kote-gaeshi | Wrist twist | Llave de muñeca |
| Projection de hanche | O-goshi | Hip throw | Proyección de cadera | |
| Balayage avant | De-ashi-barai | Forward foot sweep | Barrido frontal | |
| Projection d’épaule | Seoi-nage | Shoulder throw | Proyección de hombro | |
| Projection arrière | Ushiro-nage | Back throw | Proyección hacia atrás | |
| Immobilisation au sol | Kesa-gatame | Scarf hold | Inmovilización lateral | |
| Etranglement | Hadaka-jime | Naked choke | Estrangulamiento sin gi | |
| Autres notions | Esquive | Tai-sabaki | Body evasion | Esquiva |
| Respiration | Kokyū | Breathing | Respiración | |
| Énergie / force interne | Ki | Internal energy | Energía vital | |
| Cri / expression d’énergie | Kiai | Spirit shout | Grito de energía |
