Valeurs et code d’honneur

Respect
Je respecte mes partenaires, mes adversaires et moi-même.

Discipline
Je m’entraîne avec régularité et sérieux, sans chercher la facilité.

Courage
J’affronte la peur et je protège autrui quand cela est nécessaire.

Humilité
Je reconnais mes limites et je reste ouvert à l’apprentissage.

Contrôle de soi
Je garde la maîtrise de mes émotions et de mes gestes en toutes circonstances.

Bienveillance
J’utilise la force uniquement pour défendre et secourir.

Intégrité
Je suis honnête dans ma pratique et dans mes engagements.

Loyauté
Je fais preuve de solidarité envers mon groupe et mes proches.

Persévérance
Je progresse avec patience et détermination, sans abandonner face à l’épreuve.

Éveil
Je cultive la vigilance et l’anticipation pour éviter le conflit avant qu’il ne survienne.

Vocabulaire multilingue

CatégorieFrançaisJaponais (Romaji)AnglaisEspagnol
Salutation / attitudeSalutationReiBowSaludo
Position de gardeKamaeGuard stancePosición de guardia
Posture droiteShizentaiNatural stancePostura natural
DéplacementsAvancerMaeForwardAdelante
ReculerUshiroBackwardAtrás
Pas latéralYoko ashiSide stepPaso lateral
PivotMawatteTurnGiro
Attaques (frappes)Coup de poing directOi-zukiStraight punchPuñetazo directo
Coup de poing en retraitGyaku-zukiReverse punchPuñetazo inverso
Coup de poing verticalTate-zukiVertical punchPuñetazo vertical
Coup de pied frontalMae-geriFront kickPatada frontal
Coup de pied circulaireMawashi-geriRoundhouse kickPatada circular
Coup de pied latéralYoko-geriSide kickPatada lateral
Coup de pied arrièreUshiro-geriBack kickPatada hacia atrás
Coup de coudeEmpi-uchiElbow strikeGolpe de codo
Coup de genouHiza-geriKnee strikeRodillazo
Défenses (parades)Parade basseGedan-baraiDownward blockBloqueo bajo
Parade moyenneChudan-ukeMiddle blockBloqueo medio
Parade hauteJodan-ukeHigh blockBloqueo alto
Parade circulaireSoto-uke / Uchi-ukeOutside / Inside blockBloqueo exterior / interior
Déviation main ouverteTe-nagashi-ukeSweeping hand blockDesvío con mano abierta
Saisies / projections (judo / aikido)Clé de brasKote-gaeshiWrist twistLlave de muñeca
Projection de hancheO-goshiHip throwProyección de cadera
Balayage avantDe-ashi-baraiForward foot sweepBarrido frontal
Projection d’épauleSeoi-nageShoulder throwProyección de hombro
Projection arrièreUshiro-nageBack throwProyección hacia atrás
Immobilisation au solKesa-gatameScarf holdInmovilización lateral
EtranglementHadaka-jimeNaked chokeEstrangulamiento sin gi
Autres notionsEsquiveTai-sabakiBody evasionEsquiva
RespirationKokyūBreathingRespiración
Énergie / force interneKiInternal energyEnergía vital
Cri / expression d’énergieKiaiSpirit shoutGrito de energía